nu3 Chia Seeds, 800 g

I semi di chia sono utilissimi per integrare la dieta quotidiana. Ricchi di proteine ​​vegetali, acidi grassi insaturi e fibre, i semi di chia contengono una quantità particolarmente elevata di acidi grassi omega-3, che li rendono perfetti per una dieta vegana. I semi si gonfiano quando sono bagnati e possono essere utilizzati in molti modi diversi. Provengono dal Sud America, dove vengono controllati costantemente e con attenzione per garantirne la qualità. Con meno di 3 g di carboidrati e 23 g di proteine ​​per 100 g, si adattano anche a un menu a basso contenuto di carboidrati. Provali come aggiunta nel muesli, negli impasti per i prodotti da forno o come condimento per insalate e zuppe.

Consumo consigliato:

• la percentuale di semi di chia nel tuo piatto non dovrebbe mai superare il 10%; la raccomandazione generale è di 15 g al giorno.
• Per una consistenza densa, mescolare i semi in rapporto 1:4 (semi di chia/liquido).